Дихальна гімнастика при стресі

Ця заспокійлива техніка дихання при стресі, тривозі та паніці займає всього кілька хвилин, і її можна виконувати будь-де. Ви отримаєте найбільшу користь, якщо будете робити це регулярно. Ви можете робити це стоячи, сидячи на стільці, або лежачи на ліжку чи килимку для йоги на підлозі. Влаштуйтеся якомога зручніше.

Більше інформації